El trapecio es un músculo ancho de forma triangular que va desde la base del cráneo occipital hasta la mitad de la espalda. Cubre el cuello, la parte superior de la columna, y se extiende hasta los hombros.
Su principal función es soportar el cuello y los brazos , así como permitir la movilidad en la escápula. Se trata de unos de los primeros músculos que se tensa por efecto del estrés. Por ello, antes de fortalecer esa parte del cuerpo es importante relajarla con respiraciones profundas y conscientes con unos estiramientos dirigidos al trapecio unos minutos cada día, especialmente si se pasa mucho tiempo cara el ordenador,personas que conducen, o las que se dedican a la música, osea, cualquier movimiento que mueva esa articulación.
